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pulsgefühl

Der Puls ist der Drehzahlmesser unseres Körpers. Nur

wer seinen richtigen Trainingspuls kennt, überfordert

und unterfordert sich nicht. Dieser Service ist

besonders geeignet für Ausdauersportler, Menschen

mit hoher Stressbelastung und/ oder burn out

Symptomen und für Cardiopatienten nach

Schlaganfällen, Herzinfakten und anderen

Herzkreislaufproblemen.

 

Nutzen

  • Steigerung der Sicherheit beim Training
  • Ausschluß (Erkennen) von Risikofaktoren
  • Steigerung der Trainingseffektivität
  • Erkennen optimaler Trainings- /Leistungsbereiche
  • Vermeidung von Unterforderung/Überforderung
  • Ekennen und Beheben von Trainingsfehlern
  • Trainingssteuerung per Leistungsdokumentation
  • Trainingssteigerung per Leistungsdokumentation

Inhalte

  • Inhalte Basis Check Up

  • Sauerstoffaufnahmekapazität) – exakte

    Beurteilung der mom. Leistungsfähigkeit

  • Leistungsdiagnostische Untersuchung mittels Laktatstufentest

  • Bestimmung der optimalen Trainingsbereiche mit Trainingsempfehlung

  • Blutdruckmessung
  • Schriftliche Auswertung mit Interpretation der

    Ergebnissen

  • Nachbesprechung der Ergebnisse