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ausdauer check

Sie sind ein leidenschaftlicher Ausdauersportler und wollen Ihren optimalen Trainingspuls oder Ihren Fettverbrennungspuls für Ihr Herzkreislauf-Training erfahren, um eine Unterforderung oder Überforderung zu vermeiden?

Diese Leistungsdiagnostische Untersuchung wird Ihnen helfen, Ihr Training effektiver zu gestalten und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit effizient zu verbessern, erfolgreich abzunehmen und/oder Stress abzubauen.

 

Nutzen

  • Ausschluss (Erkennen) von Risikofaktoren
  • Steigerung der Sicherheit beim Training
  • Steigerung der Trainingseffektivität
  • Erkennen optimaler Trainings- /Leistungsbereiche
  • Vermeidung von Unterforderung / Überforderung
  • Erkennen und Beheben von Trainingsfehlern
  • Trainingssteuerung per Leistungsdokumentation

Inhalte

  • Sportanamnese
  • Blutdruckmessung
  • Stufentest auf dem Fahrrad-, Ruder- oder Laufbandergometer
  • Bewertung der momentanen Leistungsfähigkeit
  • Schriftliche Auswertung mit Interpretation der Ergebnissen und Empfehlungen für das weitere Training